Asia-Reispfanne mit Hähnchen
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 522 kcal / 2.186 kJ | 131 kcal / 548 kJ |
| Eiweiß | 46 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 66 g | 17 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 4 Portionen | Basmati Reis |
| 50 Gramm | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 600 Gramm | Hähnchenbrust-Filet-Teilstück |
| 190 Gramm | Karottensalat |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 1 Portion | Sesam-Öl, Sesam |
| 45 Gramm | Sojasauce, natürlich gebraute Sojasauce |
| 400 Gramm | Spitzkohl |
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