Arabische Linsensuppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 349 kcal / 1.461 kJ | 19 kcal / 78 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 2 g |
| Fett | 8 g | 0 g |
Produkte
| 400 Gramm | Karotten |
| 530 Gramm | Kichererbsen Garbanzos |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 20 Milliliter | Kokosöl nativ |
| 200 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 170 Gramm | Rote Linsen |
| 240 Gramm | TK Blattspinat Duc de coeur, Spinat |
| 300 Gramm | Zwiebel, frisch |
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