al forno
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 566 kcal / 2.371 kJ | 148 kcal / 619 kJ |
| Eiweiß | 47 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 72 g | 19 g |
| Fett | 9 g | 2 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Banane, roh |
| 1 Portion | Every Workout |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Portion | Körniger Frischkäse (Aldi) |
| 1 Portion | Mozzarella leicht |
| 1 Portion | Passierte Tomaten |
| 1 Portion | Penne Rigate |
| 1 Portion | Rinderhackfleisch, fettreduziert |
| 40 Gramm | Rote Zwiebel frisch |
| 1 Portion | Tomatenmark Oro di Parma, mit Würzgemüse |
| 5 Portionen | Vollkornsandwichtoast |
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