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Vollkornsandwichtoast - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

248kcal

1.038 kJ · 1 Portion: 94 kcal

Eiweiß 9,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 69 % kcal

Fett 4,0 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornsandwichtoast

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 69.5 % Fett: 15.3 %

Nährwerte von Vollkornsandwichtoast im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornsandwichtoast je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Vollkornsandwichtoast abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 94 kcal aus 1 Portion Vollkornsandwichtoast wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornsandwichtoast

Wie viele Kalorien hat Vollkornsandwichtoast?

100 g Vollkornsandwichtoast enthalten 248 kcal (1.038 kJ). Eine Portion (1 Portion, 38 g) kommt auf 94 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornsandwichtoast?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornsandwichtoast?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornsandwichtoast rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vollkornsandwichtoast zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 94 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 101 Minuten Krafttraining.

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