Air hafer??auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 151 kcal / 631 kJ | 7.539 kcal / 31.550 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 253 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 1.149 g |
| Fett | 4 g | 205 g |
Produkte
| 119 Gramm | Banane, roh |
| 90 Gramm | Blaubeeren, frisch |
| 48 Gramm | Eier gekocht |
| 51 Gramm | Haferflocken , Feinblatt |
| 50 Gramm | Haferflocken, Großblatt |
| 40 Milliliter | Leitungswasser |
| 1 1/2 Portionen | Milch Milbona 3,5 |
| 10 Gramm | Schoko Drops |
| 12 Gramm | zimt agavensirup |
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