15.02.21 Protein pancake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 192 kcal / 804 kJ | 83 kcal / 348 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 11 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Produkte
| 5 Gramm | Dr.Oetker Bourbon Vanillezucker 3er Pk |
| 20 Gramm | Haferflocken |
| 1 Banane groß | Klassische Banane. |
| 1 300 | Oh! Eiweiss |
| 10 Gramm | shake&shape |
| 1 Prise | Zimt |
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