000-240324-boloMama
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 130 kcal / 545 kJ | 51 kcal / 215 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 3 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Produkte
| 8 Portionen | Fettreduziertes Rinderhackfleisch 5% |
| 2 Mittelgroße | Karotten |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 200 Gramm | Paprika, rot |
| 4 Portionen | Passierte Tomaten |
| 5 Milliliter | Rapsöl |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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