Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau #1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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tp
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
FatBurning
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan Masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Klitschko voigas pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
First Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training Michael
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
mein plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
THE "ORIGINAL" 300 WORKOUT
300-rep Spartan workout—used by the cast of the movie—for a full-body transformation.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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300 Workout
300-rep Spartan workout—used by the cast of the movie
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training rizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er Split
ergänzend Laufen und WingTsun
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er-Split Änderung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Atik´s Trainigsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ad
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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BodyBuilding
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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lappen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0