Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mein Workout 1
Workout2
Bajri's slim fit Plan
training
Nordic Walking
Pump
Pump
3er splitt
März 2017
März 2017
29 Programm Wochen 4-6
4 Sätze 10 Wiederholungen 60 Sekunden Pause Tempo 3-1-1 Jeweils 2 Übungen im Supersatz
3er splitt
3er splitt
peter
peter
Plan 1
Mark
Zyklus 2 - Volumentraining 15 Wdh.
3er Split Puh/Pull/Beine
Fitnessstudio
Krafttraining im Studio
Trainingsplan 1
Abnehmen und Muskelaufbau
Rockxy 2
12 Wochen Workout (27.03.-10.06.)
12 Wochen Workout (27.03.-10.06.) Trainingstag 1 - Brust / Trizeps / Bizeps Trainingstag 2 -...
4 er Split
3er Split Pain & Gain
3er Split
3er Split
Fitnessstudio
Muskelaufbau