Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Trainingsplan
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Trainingsplan
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Achim1
abnehmen
Grundübungen
Intervalltraining
Hochintensives Intervalltraining mithilfe der Endomondo-App
Muskeln aufbauen und gut aussehen
Brust
Alex
Alex
Eigener 3er-Split
Probe
3er Split
Beinübungen
Frühlingsbriese
auf die plätze , fertig ... peng
Ganzkörper
-
Zunahme
3er Split Push/Pull/Beine
Ein Standart 3er Split, welcher im 5-tage Zyklus ausgeführt wird
Ich
Sixpack, Brust, Oberarme
Pumpen
Pumpen
Pumpen
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Basic workout
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