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Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Ausdauersteigerung
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
um Muskelmasse aufzubauen muss du deine Muskeln öfter als einmal die Woche trainieren
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Abnehmen
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Start 23.06.2011
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
bumst dich weg du hund
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Ganzkörper - Training
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Ausdauersteigerung
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
4er Split Mo/Do Bankdrücken Sätze: 3-6 WH: 5-8 Schrägbankdrücken Sätze: 3-6...
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Ausdauersteigerung
Die klassische Infineon Runde oder durch den Perlacher Forst
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Durch die Aufteilung des Trainings aller Muskelgruppen auf 5 Tagen kann jeder einzelnen...
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
