Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
gsd
3-er Split
TP1
Test
muskelaufbau
HIT - Superslow
Bei der Superslow-Variante des HIT - Trainingsprinzieps werden jede Wiederholungen bewusst sehr...
davidoff
Fußball
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Training FOCUS
no pain no gain
Power
Plan 1
Test
versuch
Ausdauer
Laufen, 5km cupa Test ja nach wahl
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Muskelaufbau
Übung mit Kraft-Geräte & Cardio-Geräte! Ziel Muskelaufbau
Individuell
1.0
Krafttraining
Standard
Muskel- + Kraftaufbau
nope
KP
hanteln
Edo van Damme
44er bizeps isch alles!
Push & Pull