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Abnehmen

davidoff

trainingsplan davidoff

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

4-5 km laufen beerpes/ sprünge / boxen

1. Joggen

Dauer: 20 Min.
Entfernung: 4.2 km
Cardiotraining

2. Boxen

Dauer: 90 Min.
Cardiotraining
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x

Kniebeuge ausfallschritte aduktorenpresse ballrollen gluteus

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

aktiv /negativ / flach / fliegende/ kabel/ butterfly

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davidoff – Abnehmen Trainingsplan für Fortgeschrittener

davidoff | © Istockphoto.com

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