Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Hypertrophie Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Hypertrophie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Tamis Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abschnitt 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbbau
Jh
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Wuff
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Yusufs Musklen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fit für Therme
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1234
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
TRX
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau mit hanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
No Pain No Gain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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drei
1min Pause Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mai-Juli
Aufbauphase
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Body Tranzform
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Power Workout
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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April-Mai 2013
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Robs Plan Apr 2013
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fahradfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Persönlicher 3er Split
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fredi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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