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Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Muskelaufbau
Kurzhantel und SZ-Stange Workout
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
2er Split 3X die Woche zum Museklerhalten...
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Kraftaufbau
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
PUMP!!!
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Ausdauersteigerung
ausdauer
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Ausdauersteigerung
Keine Ahnung Trainingsplan 1 Ja von mir aus !
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Ausdauersteigerung
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Alle 2 Tagen Training, zwischen TE 1 und TE 2 rotieren.
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Ausdauersteigerung
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Abnehmen
Ganzkörperfettabbau-Trainingsplan
Ziel ist es, mit Ausdauersport Fettabzubauen und mit Kraftraining den Körper nach einer...
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
