Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Insanity workout
8 weeks of cardio power workout
Aufbau
Fettabbau
Sixpack und Arme
Fettabbau
Rumpftraining
Training ohne Geräte und Lauftraining.
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Training zum Muskelaufbau
Workout 1
Workout1 - 4 Wochen Workout2 - 4 Wochen Workout1 - 4 Wochen Workout2 - 4 Wochen ...
Ganzkörpertraining
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Ich schaffe das!
10km in 60min.
Ziel ist es in 60min. die 10km zu laufen. KW35 9,3km/h in 57min.
ertz
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Fitnesssteigerung
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2er Split 3X die Woche zum Museklerhalten...
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