Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kraft
Crosstrainer
50 min / 80 Watt / Trainingspuls 135 - 150
Split
Fett
Reduzierung des Fettanteils
handball
3er Splitt
Plan A.
Abgewandelte Form vom 4er Split-Trainingsplan.
Plan A.
Erweiterter Trainingsplan des 4er Split-Trainingsplan mit Ausdauertraining zum Fettabbau
Ganzkörpertraining
Power Muscle
Laufen + kraft
30 minuten laufen 8 km/h - 12 Km/h 4 km mindestens in 30 minuten
tt
efes
Ausdauertraining
Kraft-Fitness
Meiner
hegel
fitness und Ausdauertraining
Plan01
marci un moritz push
hp´s Plan
hp´s Plan
Definition
pascalsplan
Test
3er Split
Volleyball
PamPam
Kraft
Synergistisches Muskeltraining A
Mein Plan