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Kraftaufbau

Volleyball

trainingsplan Volleyball

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

Beine,Bauch, Rücken

1. Joggen

Dauer: 20 Min.
Cardiotraining

Nur zum Warmmachen

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

Beine,Bauch, Rücken

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Volleyball – Kraftaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

Volleyball | © Istockphoto.com

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