Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Hypertrophie 1
Kroyns allinone
All in one 3er Split mit Cardioeinheit zum Warmup An Zusatztagen kann Cardio gemacht...
Cadio
Rad täglich 1 Std 100 RPM ca 480 Kalorien
2er-Split - Variante 1
2er Split Push/Pull
2er-Split - Variante 2
Erster
Meiner
Ektomorph
3er Split
3 TE hintereinander / 1 Tag Pause ...
2er Split
2er Split, 4x Training, Grundtraining
Radeln
Radeln halt
MH - Trainingsplan
Rudern
Plan 4
3er Split mit 1 Cardioeinheit
Markus\'s Trainingsplan
3er Split
3er split volumen
Mein Train
Prioritäten
3 Split
hammer
olaf
Training 2011
bb
kp
April/Mai 2011
Hubibuba
pump:D
,,,
+ Fettabbau
Cem 1