Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Workout
Reach your Peak!
Bauch & Oberkörper
2er
2er
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1. Trainingsplan
Mein erster richtiger Trainingsplan
Muskelaufbau
8 Wochen Muskelaufbau
Muskel
Trainingsplan 1
Dient dem Aufbau von Muskelmasse und der Reduktion von Fett
Aufbau masse
jetz gehts los altahh
altah
Plan
Ziel
KF
1
home
Hypertrophie 1 - 3er-Split
Mesozyklus 1
test
Cardio Training
30 Tage Cardio Training ca. 5 mal in der Woche!
NoPainnoGain
mitch-training
muskelaufbau, der beginn
Komplettpaket
Verwendung finden eine mittlere Königsfeder sowie zwei 9-KG-Kurzhanteln aus Beton.
aufnahmeprüfung
du musst für die vortanzen abnehmen
tp1
giiiiiiiiiiirl
Workout 1
Laufen Arme
Muskelaufbau 1