Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mein 5er Split
1
x
Vorbereitung
3er Split
Prüfungszeit
bla
2er Split
Bartos Plan
5x die Woche Training
Chris
fett muss weg
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Mein Plan
Mein Plan
AllBodyHell
1
Right Weight
abnehmen
abnehmen
abnehmen
abnehmen
.
Fettabbau 1
Workout
5er Split
3-Split-mein
3 Tage hintereinander Training, dann 1 Tag Pause
3-Split-mein
3-Split mit 3 Tagen hintereinander und einem Tag Pause
3-Split-mein
3 Tage hintereinander, dann einen Pause
Hardcoreplan
Und los!
Trainingsplan
Hypertrophie Trainingsplan mit 8-12 Wiederholungen pro Satz
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