Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Project Rebirth
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split 8x8
trainiere mit Gironda ;-)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
test1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Arme
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Arme
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sportprogramm
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Home-Workout
- 20 Liegestütze - 20 Sit-ups - 60 Kniebeugen - 20 Ausfallschritte - 20 sek. auf Oberarm...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
mein trainingsplan 19 wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainings Woche 1-3
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muay Thai
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Radfahren zur Arbeit
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Definition
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Spocht
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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POWER!
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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jhh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Sport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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bis Urlaub
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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