Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Velocity + 2er Split
Start 2011
2er Split
4x die Woche.
2er Split
HIT
High Intensive Training
3er Split_1
:D
Test1
mein trainingsplan
Muskelaufbau w 1-3
make massiv
Bodytransformation
harald
zibo
eugn007
eugn007
eugn007
eugn007
Bambi,Nick&Marci vs World
in der Saison neben Rugby
Türsteher Workout
Volumen Workout
Reduce to the max
Volumen Workout
mehr Volumen durch Kraftraining und viele Kohlenhydrate
Muskelaufbau
Muskelaufbau
Konditionstraining
2x/Woche à 1 1/2 Std.
Konditionstraining
2x/Woche à 1 1/2 Std.
Konditionstraining
2x/Woche à 1 1/2 Std.
Konditionstraining
2x/Woche à 1 1/2 Std.
A1-B1 Splitt A2-B2
Muskelhypertrophie training. MONTAG: WUSHU (Ausdauer, Dehnung)...