Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbautraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Leckmichamarschtitel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch-Beine-Po und Cardio-Combi
2 x wöchentl. BBP 2x wöchentl. laufen oder walken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
jo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Problemzonen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Hanteltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
newbee ^^
dienstag: 45 min. bauchweg, danach 45 min. rücken aktiv mittwoch: 45 min. yoga freitag: 45...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Volti
:)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Erster
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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vodoo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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..-.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1ster
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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trainingsplan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Ran an den Speck!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettsau.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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My Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0