Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
1.versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Hometraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Back to the ground
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Heimtraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Break-In-Cluster-Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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plan b
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Body Pump
Body Pump 81
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Günter
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ligestutze
Zum Brust aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Phase 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mit dem Pumpen aufhören
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Tägliche Work-Out Übungen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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ohne Geräte
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Somebody That I Used To Know
5 kg
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau - individuell
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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gdh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau - Makrozyklus
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Schwimmen und Rad fahren
Ich möchte mit Schwimmen und Fahrrad fahren und mit bessere Ernährung abnehmen.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Definition
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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GS
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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GS
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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GS MUSKELAUFBAU
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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GS MUSKELAUFBAU
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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