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Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Muskelaufbau
Trainingsplan für Anfänger
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
für Bauch und Arme
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Abnehmen
der affe muss abnehmen ..
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Ausdauersteigerung
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Ausdauersteigerung
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kraftaufbau
3x pro Woche, jeweils 3 Sätze für Bauch, Brust, Rücken, Oberschenkel, Bizeps und Trizeps....
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Abnehmen
Burn the calories! Burn them down :D
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Abnehmen
Burn the calories! Burn them down :D
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Abnehmen
Burn the calories! Burn them down :D
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Abnehmen
Burn the calories! Burn them down :D
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Abnehmen
Burn the calories! Burn them down :D
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Abnehmen
Burn the calories! Burn them down :D
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Abnehmen
Burn the calories! Burn them down :D
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Abnehmen
Burn the calories! Burn them down :D
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Abnehmen
Burn the calories! Burn them down :D
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Abnehmen
Ziel sind 12 Kilo runter zu bekommen und dabei straffe Haut und dezente Muskeln zu bekommen
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
