Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2012
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Hardgainer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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WKM mit Andi
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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mine
bla
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
1 woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch-Brust-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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radeln/schwimmen
3 mal Radfahren, steigernde Distanz 1 mal schwimmen (1 Std.)
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Langhantel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Für Fußball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Hulk-Plan Variante A
Power Hulk Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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§er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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a
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Einstige Fitnes -Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitnesstudio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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:D
Ich will das! :D
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Theraphie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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bla
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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wertzu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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woche 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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All-in-one
Fett weg, Kraft und Ausdauer her
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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