Abnehmen
All-in-one
Fett weg, Kraft und Ausdauer her
1 Wochen, 5x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Erster Plan
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Mo: Laufen Mi: Kraft Do: Laufen Fr: Kraft So: Schwimmen
| Dauer | 22 Min. |
| Entfernung | 2.5 km |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 5 WH |
| 2. Satz | 5 WH |
| 3. Satz | 5 WH |
| 4. Satz | 5 WH |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 5 WH |
| 2. Satz | 5 WH |
| 3. Satz | 5 WH |
| 4. Satz | 5 WH |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.