Ausdauersteigerung
radeln/schwimmen
3 mal Radfahren, steigernde Distanz
1 mal schwimmen (1 Std.)
1 Wochen, x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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1 mal schwimmen (1 Std.)
1 Wochen, x pro WocheAusdauersteigerungAnfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
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