Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Liegestütze
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein ( Wochenplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
put your eyes into the future
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau Denis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
First Try
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
First Try
Schmerzen bis der Arzt kommt!!!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ersten 4 Wochen vorm GYM
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
JEHA
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rückenstärken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
My
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beginn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertrainingsplan
erstmal noch in testphase
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Franks plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Franks plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rebekka
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mein plan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Erster Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
?
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
xxx
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
joggen
3x woche
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Samir Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
TP1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0