Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Tägliche Dosis
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Testplan
Test Test 1 2 3 :)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Alles
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mandy´s Trainingsplan
60 min Crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Mandy
Ausdauer und Bauchtraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch Beine Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch Beine Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeln 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Masse Pur
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pump it Up!
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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STARTOFF
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Standard
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitty
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Heimtraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan Gwen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang (Februar)
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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