Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Januar plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Vom Specki zum Sexy
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fit@Home! - Teil 1
"Fit@Home!" ist ein moderates Workout für Einsteiger die noch nicht sehr viel Erfahrung im...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fit@Home! - Teil 2
"Fit@Home!" ist ein moderates Workout für Einsteiger die noch nicht sehr viel Erfahrung im...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Starttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Nummer 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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FKS
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettschicht 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Hanteln
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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dzwp
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Rekonvaleszenz
Wandern
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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anfänger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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T 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Push&Pull
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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5Kg abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Erster Versuch ; )
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Rücken Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Brust Rücken Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Gewicht reduzieren - Muskeln definieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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