Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
standard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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coco
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pflichtübungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ka
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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fettreduzierung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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... meinz
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeln
immer weiter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Arm
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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erster versuch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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gewichte
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Körperfett abbauen, Muskeln aufbauen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Cross
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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gz
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fit für den Strand
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Strand
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Bizeps Trizeps Brust Bauch Schulter Nacken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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April
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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heze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2.teil
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Studio KC
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fett weg
4 x 10 Min. PP / 4 x 5 Min. Rf
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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b
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Rudergerät
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Hans Vock
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mukki
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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