Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Montag
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Morgentraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fett muss weg!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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hypertrophie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Jungel body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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HG-Einstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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HF
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Let´s get it started!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Let´s get it started!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein 29-Wochen Programm
Dies ist ein 3er Split Muskelaufbau Trainingsplan, der sich alle 3 Wochen anpassen wird.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Experiment1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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___
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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No1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Die ersten 2 Monate
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Die Ersten 2 Monate
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Die ersten 2 Monate
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Grundlagen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Gewichtsabnahme und Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ah
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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GK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1 Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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