Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
vrc
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Bine´s Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Block A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fetabbau und Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfängerplan
Mein erster plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3-Tages-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Holz geschleppt
Holzscheite von A nach B getragen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Phase I
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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6 tage training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Steigerung der Lauflänge auf 30 Minuten am Stück
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Aerobic
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Komm
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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xXx
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Flo's muscle taining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Synergie plus
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ka
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel- und Ausdauertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Dünne BEINE
Ich will dünne beine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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den Schweinehund besiegen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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asdf
asdf
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Yaya's Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfangsmuskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3 monate ausdauertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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