Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Split 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Arme-Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Stepper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Dinse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Radeln
Bis der Arzt kommt
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
✅GK Versuch Aktuell?️✅
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Dreiersplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft und Kardio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
T1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Homeworkout 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitness XL Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trampolin
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
pro 2+2+1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Liegestütz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
WORKOUT
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2021
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fit und der Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Training 2022
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Homeworkout Pullday
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
myPlan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fit and Schredded
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ausliebe
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0