Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Abnehm
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Stefans Beginner Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3xSplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kinobody
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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RSX1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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7min
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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injoy
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Aufwärmen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Urlaub
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Mein Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Level 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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2er Split + Cardio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Urlaub
Kategorie: Muskelaufbau
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Supersatz
Kategorie: Muskelaufbau
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Mad.Mike's - Oberkörper vollgas
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan I
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Dana
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Uli‘s Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Hocke
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ods 2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Heimtraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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push und pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Franzi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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push-up-board
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er wechsel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Vorbereitung Eignungs
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Fitnesstraining Q3/2018
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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