Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fit für den Sommer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
www4
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mission Fit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 5
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jannis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
kraftwurst
ceddovic + timalaya
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
TRANSFORMATION
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er split
nach peters plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sem
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Summer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen + Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2014
GYM
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau und Laufen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Aufbau 6er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Lola geht steil
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Iron
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
BOSS werden!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mic´s 3-er Spilt
2 mal in 8 Tagen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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teil 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Vorbereitungsphase 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Kraft- und Muskelaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Vorbereitung Kreuzheben
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Defi+Aufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Moins
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Buch Beine Po
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0