Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
23.04-01.06.2012
Muskel
aller anfang ist schwer
aller anfang ist schwer
Testplan 2
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2er Splitt (nach Bauch oder Rücken Animation)
Joggen
Joggen
XX
LH-KH 5er Split
Mein Plan II
Kraftausdauer und Cardio-Training zum Fettabbau
Björn's PM-Plan
wolles 2er
First Try
Basierend auf dem "Professionellen" Trainingsplan; einige Übungen entfernt, andere ergänzt......
Plan
Hi
Leg magic
Masseaufbau
Allgemeine Fitness
Die Trainingseinheiten sind nicht an bestimmte Tage gebunden. Es ist nur ein Beispiel dafür wie...
Oberkörpertraining
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Cardio by MosesBln
Bikini-Workout
- 3x pro Woche Fitness und Cardio im Studio und am Wochenende zusätzliche Übungen zuhause
Muskeln für Anfänger
Training
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3er Split + Cardio
plan01
PUMPEN!!!!!
Training by Darkangel
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