Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Masseaufbauphase
Bis ende Januar
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
45
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
mein trainingsplan
ich will muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hypertrophie
GK Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aufbau michi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Schnellkraft
Eine Mischung zwischen Schnell- und Maximalkraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
mein training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er Splitt Push/pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Matze27
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
4x die Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingplan Oktober November
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
chay
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training ohne Geräte
Jeder kann
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mcfit 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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123
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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jajarewe
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Schlaaaank
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0