Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Grund
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Wendler 531 Woche1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bis Kw43
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
golf
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingseinheit Montgas
4er Split Trainingsplan 4 Wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sommertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Arme Oberkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
pyramide umgekehrt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er-Split November
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Nordic Walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Neuanfang 01.12.21
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper 4er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Lauf hase
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Standard
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rad
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Split plan Freihantel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
handgelenkschonen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Eugen´s Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Grundfitness
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
strenger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0