Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3er Split + CardioTag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bombzsquat
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bn
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Maximalkraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4-split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen und Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
MyWorkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Planck Challenge
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
60+5x
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
SZ 7+8
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hummi dreht durch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er-Split Training
-
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
alina
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
KNASTTRAINING
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Masterplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mighty Matze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4erSplitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Grundübungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beginn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
????????????
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Manuel 2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Treadmill HIIT
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0