Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
EMOM
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Daheim 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Drei-Viertel-Plan
Plan, im Sommer der Rechnung tragen soll, dass anschließend noch gearbeitet wird
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein 1. Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
01055010924
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Meiner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauchmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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MyOwn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Cardio laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Push&Pull 2er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Massephase 1.0
beef-Cake
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Massephase 1.0
1337
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Pull & Push
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper Unterkörper Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sport
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2.0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
FitX
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ta bs
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
BBP und Cardio
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5*5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push / Pull ohne Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ggg
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Splittrainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauchmuskel Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Reha
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust/Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0