Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2x 2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Cle's Muskelplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Nico's 6 Wochen Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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erste von bruno
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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yolo
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mittwoch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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anfangsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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push &pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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A-B
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Sommer 2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Chrissi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
4er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0