Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Zirkel Training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Meso 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining Kurzhanteln
Für zu Hause
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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SLIM MINION
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Lauf
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Trainingsplan zur Definition
Dieser Trainingsplan dient der Muskeldefinition und zielt somit auf die Senkung des...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push & Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Old school
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ina
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Laufen 30 min
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Freeletix-Anfang
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Bauch-Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Maschinen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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2-er Split add on
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Mein Sport
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch und Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan 1
Dieser Trainingsplan ermöglicht mit Hilfe eines Kurz- und Langhantel-Sets sowie einer Bank ein...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Calisthenics
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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