Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kraft und Ausdauer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
eins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Training 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mein Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauchpresse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rad fahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Point of Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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eigen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Bauch 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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3 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split Fortgeschritten
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch Beine po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split Montag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split Freitag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehmen mit Spaß
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Unter 90 kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Sabine 090418
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0