Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Volumen 10x10 Hometraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
X0-1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push - Pull - Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Bouldern 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörber
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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????
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fit X
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
boxen_v01
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
tabata
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Lu-coaching
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
beine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ninas Body
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Rücken2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Verbesserung cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Nordic Walking
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Express Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er-Split Low Weight High Reps (Test)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
HIT + PITT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0