Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
fifti
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ma Body plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Individual Gym 12/10/8/6
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Teil 2, Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fullbody plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
F4X
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
freies 3er splitt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Alles
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laura
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness First Otto 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ausdauertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Full body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
steppen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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3 split muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3x3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper 1.0
Ganzkörpertraining ohne Beine. Abwechseln mit Ganzkörper 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0