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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fitness steigern
Markus
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
DLD-TP-1-12.KW-2018
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Fitness steigern
hilly
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Fitness steigern
gymondo
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
|
| Durchgeführt: |
0 |
Ausdauersteigerung
Laufen
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Pumpernikkel
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
Beine
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
barnies
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
|
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Laufen
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
BBP
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
|
| Durchgeführt: |
0 |
Fitness steigern
Freundin von Alla
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
3er Split
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
|
| Durchgeführt: |
0 |
Fitness steigern
sprint
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Kraft
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Tammy
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Neu 2018
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Da Vinci
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Fitness steigern
myPlan
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
easyfit
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Muskelaufbau
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
Arme/Nacken
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Nordic Walking
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Fitness steigern
meins
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Übergang
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Tunay
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
erster
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
sport
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
|
| Durchgeführt: |
0 |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
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