Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Lisa's Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Heimtrainer ohne Geräte A
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Okt. & Nov.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Leoplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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kraftraum
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Lauchtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Urlaub
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauchumfang
Kategorie: Muskelaufbau
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heimworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2.PowerPoint
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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crosstrain
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Reinhard_2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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fitx1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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k
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper 1 Reinhard
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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neuer plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Nach X-Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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